O SURGIMENTO DE QUESTÕES QUE LIMITAM A AUTONOMIA, FAZ COM QUE ESTE IDOSO FIQUE SEM PERSPECTIVAS DE VIDA E MUITO DEPENDENTES. O ISOLAMENTO SOCIAL E O DISTANCIAMENTO DOS FAMILIARES TAMBÉM SÃO FATORES IMPORTANTES NO DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS PSICOLÓGICAS, É ESSENCIAL ESTAR ATENTO HÁ SINTOMAS COMO, DESÂNIMO EXCESSIVO, PROBLEMAS DE MEMÓRIA E EPISÓDIOS DE “DESLIGAMENTO” DA REALIDADE. PARA PRESERVAR A SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS, ADOTAR UM CONCEITO DE ENVELHECIMENTO ATIVO É FUNDAMENTAL.

ALGUMAS DICAS PODEM AJUDAR NESSE PROCESSO

USO DE TECNOLOGIAS: A TECNOLOGIA PODE SER BENÉFICA PARA OS IDOSOS DE VÁRIAS MANEIRAS. ELA PODE AJUDAR A EVITAR O ISOLAMENTO SOCIAL, PERMITINDO A COMUNICAÇÃO MAIS FÁCIL COM AMIGOS E FAMILIARES. ALÉM DISSO, EXISTEM JOGOS QUE ESTIMULAM ATIVIDADES CEREBRAIS, COMO JOGOS DE LÓGICA E MEMÓRIA.

ATIVIDADES FÍSICAS: ESTIMULAR OS IDOSOS A PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS É ESSENCIAL. CAMINHADAS, HIDROGINÁSTICA, PILATES E ATÉ MUSCULAÇÃO AJUDAM A MANTER O CORPO FLEXÍVEL E FORTE, COLABORANDO TAMBÉM PARA A SAÚDE MENTAL. É IMPORTANTE CONTAR COM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE PARA INDICAR AS ATIVIDADES MAIS ADEQUADAS.

ESTUDO: APRENDER COISAS NOVAS É UMA FORMA DE EXERCITAR O CÉREBRO, SENDO ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA OS IDOSOS. CURSOS LIVRES, APRENDER UM NOVO IDIOMA OU PARTICIPAR DE ATIVIDADES COMO HISTÓRIA, ARTESANATO E MÚSICA SÃO ÓTIMAS OPÇÕES.

ESSAS MEDIDAS AJUDAM A IDENTIFICAR PROBLEMAS E MELHORAR A SAÚDE MENTAL DOS IDOSOS, PROPORCIONANDO MAIS QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR.